La sentadilla es uno de los ejercicios estrella del tren inferior y una correcta ejecución te asegura que no te lesiones.

En este breve video encontrarás las anotaciones técnicas de como se realiza una sentadilla (squat) con TRX (entrenamiento en suspensión) y además podrás disfrutar del ejercicio en dos planos diferentes para que no te quede ninguna duda de como se realiza. La sentadilla es uno de los ejercicios estrella del tren inferior y una correcta ejecución te asegura evitar lesiones. Aunque me veáis haciendo este ejercicio en la calle es importante que sepáis que lo podéis hacer en casa.

Espero que lo disfrutéis.

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