09/02/2015
León-gato

De Auto-Estima a Manu-Estima 2.

Tenemos que prestar atención a estos mensajes y yo he cogido una técnica que me ayuda a mi, a mis entrenados y atletas. Esto al fin y al cabo es otra parte del entrenamiento y creeme cuanto te digo que es eficaz. Parate 1, 2 o 3 veces al día (mañana, mediodía y tarde) y observa durante 3 minutos varias factores
02/01/2015

La Gestión del #Estrés

El estrés se experimenta cuando una persona siente que no puede hacer frente a una situación que se le presenta. Hay distintos niveles de estrés que dependen de diferentes factores, entre los que se encuentra la planificación, la motivación y la relajación entre otros.