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#instaconsejo del dia.Hacer eficiente el descanso @Replay_app #madewithreplay Está demostrado a que horas esta más aconsejado descansar para que tu cuerpo y mente recuperen mejor y puedas completar perfectamente el cliclo del sueño acompañado del ciclo del día. No olvidéis que el descanso es una parte muy importante del entrenamiento, mejora el rendimiento y ayuda que nuestro estado de ánimo sea más positivo y tengamos la batería a tope!!!

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